Utover ukentlige klasser underviser Maria også i workshop eller seminar format som er lengre økter på mellom 2 og 2,5 times varighet, gjerne med et bestemt tema eller for en bestemt målgruppe. Kommende workshops er:

22/04/2017 Follo Yogasenter: Yogaworkshop nybegynner, 12:00 – 14:30.

Denne workshopen er for deg som har lyst til å begynne med yoga og er nysgjerrig på hva det har å si å praktisere yoga. På workshopen, som varer i 2,5 time, vil vi gå gjennom grunnleggende prinsipper i yoga og du vil få introduksjon til enkelte basis yogastillinger. Du vil få kjennskap til hvordan du praktiserer mest mulig effektivt og skadeforebyggende og erfare hvordan en god yogaøkt kan merkes på kropp og sinn. Workshopen starter og avslutter med avspenning.

‘Passer både for deg som er helt nybegynner og deg som har praktisert Iyengar eller andre yogastilarter fra før og ønsker å komme tilbake til de grunnlegende instruksjonene. Da blir det litt flyt for å få i gang varmen og oppleve hvordan asanaene (yogastillingene) kan være lenka til hverandre, et variert spekter med asanaer for å bli kjent med de ulike typene som stående, sittende, liggende, vridninger osv, og så runder vi av med avspenning hvor jeg bruker min bakgrunn som musiker til å improvisere gjennom sang mens du får anledning til å hvile og observere din egen pust i en avslappende yogastilling.’

Bestill deg plass her. Adresse er: Brekkeveien 19, 1430 Ås, NORGE. Maria: 93964174.

www.folloyogasenter.no

12/05/2017 Yoga Kula Leeds: Iyengar workshop, 19:00 – 21:00.

We will work to increase the strength and lengthening of our legs in order to protect, as well as extend, our spine in forward bends. We’ll look at standing and seated forward bend asanas, and bring the common qualities with us throughout the session to further understand the similarities and relationships between the two categories of poses.

At the beginning of the workshop we’ll warm up with a short flow of standing forward bends aiding the spinal muscles to soften, and towards the end of the workshop we will include a sequence of supine and restorative poses.

During the relaxation part of the workshop I will draw upon my experience as a musician to sing an improvisation with a tampura drone to accompany you whilst you relax.

The workshop is suitable both to those new to Iyengar yoga and those who are more experienced and want to further their understanding of the practice.

Book a place here. Address is: 114 Harrogate Road, Leeds, LS7 4NY, UK. Maria: 07810491348.

www.yogakulaleeds.co.uk